昨天晚上小编久违地失眠了，明明很累就是睡不着，那叫一个痛苦，想来夏天这么燥热，很多人可能也会出现翻来覆去就是睡不着觉的苦恼，所以，今天，小编给大家推荐三种能促进睡眠的植物，卧室摆放一盆，不仅能起到美化居室的作用，还能帮助睡眠，助你一夜好梦！
薄荷是夏天比较受欢迎的一种观叶小盆栽，并且它也是我国常用的一种中药之一，有消暑清热、清咽利喉等功效，能增进食欲、促进消化等，对伤风鼻塞、流鼻涕、感冒等病症有一定的防治作用，应用比较广泛。薄荷植株娇小丰满，叶色青翠，终年常绿，全株散发着淡淡的清香，颇具观赏价值。它的叶片中含有薄荷油、薄荷脑等物质，对蚊虫有一定的驱赶作用，并且小剂量食用薄荷，还能促进睡眠。夏天在卧室养上一两盆，既可以清新空气、减轻异味，还能帮助睡眠、减少蚊虫的滋扰。
养护：
薄荷对环境的适应力较强，喜温暖、阳光充足的环境，最适宜的生长温度为25~30度，喜欢疏松肥沃、排水良好的土壤。夏天养护薄荷，可适当多晒太阳，以利于薄荷脑、薄荷脑的积累，并保持良好的通风环境，适当多浇水，保持盆土湿润。
艾草在我国传统文化中，是一种比较神奇的植物，它可全草入药，有温经祛湿、消炎散寒、止咳平喘、抗过敏等功效，是妇科常用药之一，堪称女性“保护草”，并且我国民间认为艾草有驱邪、招百福的作用，因而有“端午插艾“、保全家平安的习俗。另外艾草有特殊的馨香味，不仅能驱赶蚊虫，还能安神助眠、缓解疲劳，夏天养上几盆，防虫又防病，还能杀菌消毒、帮助睡眠。
养护：
艾草生性强健，除了极干旱和高寒地区外，几乎全国各地都能种植，最适宜的生长温度为15~25度，喜欢疏松肥沃、排水良好的土壤。夏天养护艾草，阳光强烈时，可稍稍遮荫，并加强通风，浇水需适量，保持盆土湿润即可。
薰衣草是公认的最具有镇静安神、舒缓情绪的助眠植物，是一种应用非常广泛的天然香料植物，被誉为”百草之王“。它株形优美，蓝紫色的穗状花序亭亭玉立，花香馥郁，花叶俱美，全株散发着怡人的清香，其挥发性气味不仅能舒缓焦虑、不安等不良情绪，还能镇静安神、帮助睡眠，对于失眠、神经衰弱等均有一定的治疗作用；并且它的花香还能抑制空气中细菌的生长和繁殖，有一定的抗菌杀菌作用，经常饮用薰衣草花草，能预防感冒、改善睡眠质量、帮助消化等。夏天在卧室养上一两盆，清香又杀菌，还能安神助眠、驱赶蚊虫等。
养护：
薰衣草喜温暖干燥、阳光充足的环境，最适宜的生长温度为15~30度，耐冷又耐热，喜欢土层深厚、排水良好、疏松肥沃、富含硅钙质的土壤。夏天养护它，除中午可稍稍遮荫外，其余时间可多晒太阳，给予其6小时以上的光照，并适当多开窗通风，浇水不可过于频繁，保持盆土湿润即可。
这三种花，清香又杀菌，安神又助眠，卧室养一盆，一夜好梦到天亮，睡好了心情自然也美美哒！除了这三种，你还知道哪些适合养在卧室的植物呢？欢迎留言参与讨论！
